Кое-что про бытовые физические нагрузки

Знаете, чего я решительно не понимаю? Почему многие люди уравнивают между собой спорт и бытовую физическую нагрузку? Мол, вот я летом картошку копаю на огороде — зачем мне фитнес?

Или, например, гуляет женщина с ребенком каждый день и считает эту нагрузку сопоставимой с нагрузкой в зале. Уборку дома некоторые тоже фитнесом считают. Побегала туда-сюда со шваброй — и типа в зал идти не надо.

Кое-что про бытовые физические нагрузки

У некоторых сравнения не просто нелепые, а даже опасные. Я вот слышала, как человек абсолютно серьезно говорил, что он вместо того, чтобы за деньги в тренажерном зале штанги тягать, бесплатно у себя на даче рубероид и кирпичи разгрузит.

Я вообще не люблю с такими людьми спорить, потому что лень тратить на это время и нервы, а толку все равно не будет. Но если кто-то из вас тоже думает, что ползание враскорячку дома с тряпкой или таскание тяжелых сумок из магазина хоть как-то заменяет вам нормальный человеческий фитнес, то вы сильно заблуждаетесь.

Любая фитнес-дисциплина, любое упражнение с отягощениями предполагает определенную технику, освоив которую, вы ничего не сломаете, не потянете и не надорвете. Бытовая физическая нагрузка ничего такого вам обеспечить не может, не говоря уже о бытовом подъеме тяжестей.

Вы думаете, что все это заменяет вам фитнес, который дан нам для красоты и здоровья. Но на самом деле бытовые нагрузки не то что не заменяют фитнес, а скорее действуют наоборот — наносят здоровью вред.

Так что пусть кирпичи разгружают и полы моют специально обученные для этого люди, а вы занимайтесь старым добрым фитнесом во имя здоровья и красоты.

Хороших тренировок!

6 марта 2017 Здоровье Спорт
Источник: http://inamora.livejournal.com/287125.html