Иремель. Туда и Обратно

 Я прицениваюсь к горному сверхмарафону ( 45 км) на вершину Большого Иремеля, он  пройдет 5 октября в деревне Николаевка  Белорецкого района и традиционно закрывает скайранниговый сезон в России.
Как всегда, для меня важно участие, а для этого нужно пробежать 45 км хотя  бы за 7 часов от старта в Николаевке  до вершины и обратно. Подъем по высоте 1200 метров.
2011_07_03-10_iremel_28 (1)
фото iwar

9-00 Общий старт участников;
11-30 Первое контрольное время на КП № 2 (возвращение участников не уложившихся в контрольное время); это  14 км
13-30 Второе контрольное время (возвращение участников в любом месте, если вершина ещё не достигнута); это 22.5 км
16-00 Награждение победителей; Нужно вернуться хотя бы до награждения)

Kartoshema-marafona

Поэтому я решил сбегать, пока хорошая погода и оценить свои результаты.

Я категорически убеждаюсь, что хорошее, дорогое снаряжение  стоит того.
Очень доволен своими кроссами Salamon. Мокрая трава, 3 брода и болота, я больше не осторожничаю. Вода как вливается , так и выливается из них) За 50 км -не одной мозоли !
Бежал в термобелье RED FОХ, наподобие костюма супергероя)) Ткань многослойная , в нужных местах испаряет, в нужных согревает)) В нем не горячо, не холодно, не мокро.
термобелье

Мое любимое место горный  альпийский луг перед вершиной
IMG_20130905_130337

На лугу чистейший вкуснейший родник, текущий с Иремеля.

IMG_20130905_130347

Вершина. 5 сентября. Было очень тепло, так даже летом не всегда бывает. Ветра почти нет, я в шортах и майке.
IMG_20130905_135223

Надпись 102.жж.рф   на железном ящике отодралась, рекламное место сдано продавцам виагры)
IMG_20130905_135417
В контрольное время "туда" 4.30 я практически  уложился( у меня были остановки на посту Нацпарка и ненужные переодевания, и я пробежал я на 1 км больше))
IMG_20130905_135025

На горе огромное  количество голубики и клюквы

IMG_20130905_142458

По пути на гору встретил спускающихся челябинских  туристов с тяжелыми рюкзаками, поднялся,  вернулся, встретил опять, они прошли километра 4 от силы.
По сравнению с туристами, я конечно  "скайраннер")
IMG_20130905_155007

Но вот по сравнению со скайраннерами ( рекорд трассы 3часа 50 минут  Родыгин Владимир из Первоуральска) я пока настоящий "турист"
Обратный путь, вниз(!) занял у меня 5 часов!!
Я уже не мог бежать, а только шел -очень болели все  мышцы ног. Это пока мое наиболее слабое место на длинной дистанции.  Следующее — сердце и дыхалка.
Итого, моя средняя скорость со всеми остановками составила 5 км/час. А надо около 7км/ч.

IMG_20130905_185002
Потренируюсь в Уфе, сделаю еще один контрольный забег на Иремель в конце сентября, и потом приму решение об участие в сверхмарафоне.

9 сентября 2013 Здоровье
Источник: http://rais.livejournal.com/519684.html

Еще новости