Простой совет
Не сомневаюсь, что все вы — очень занятые люди, поэтому у меня есть для вас совет.
Вы на каком этаже живете, на каком работаете? У нас большинство зданий не больше 10 этажей.
Пешком поднимаетесь или на лифте? Готов поспорить, что на лифте. Каждое утро вижу, как у лифта собирается целая толпа, хотя в здании всего 5 этажей.
Ходите пешком. Я даже когда работал на 11 этаже, несколько раз в день поднимался и спускался пешком. Потом моему примеру последовала половина офиса, и через пару недель все благодарили меня за то, что без всяких иных причин сбросили 3-5 кг. и избавились от одышки.
Это простой и доступный способ привнести в свою жизнь 5-10 минут спорта ежедневно.
13 декабря 2012 mrsteering
