Я — счастливая! Практическая психология
Удача – дама капризная. Привлечь ее так же трудно, как приманить белку в парке, чтобы покормить с руки. Многие так и живут неудачниками. Однако есть 20 способов как привлечь в свою жизнь фортуну и стать, наконец счастливым человеком.
1. Общение. Многочисленные контакты – залог успеха. Кто- то подскажет нужный телефон, другой даст ссылку на сайт, третий познакомит с нужными людьми. Не обязательно со всеми дружить, достаточно поддерживать отношения так, чтобы всегда можно было обратиться с просьбой или предложением. Но учтите, что и вы должны быть открыты к общению с людьми, а не эгоистично использовать их ресурсы.
2. Дружите со счастливыми. Наверняка в вашем окружении есть удачливые люди, которым выпадают счастливые билетики, а есть оптимисты. Их жизнь не всегда безоблачна, но любую ситуацию легче пережить с юмором. Когда вы общаетесь с таким человеком, то невольно его позитивный настрой передается и вам. Вот уже и грубый кондуктор всего лишь утренняя неприятность, а не повод злиться весь день. Помните – маленькие радости – ингридиенты счастья.
3. Без излишней скромности. Даже имея багаж достоинств и талантов можно всю жизнь просидеть на задворках никем не замеченным. А можно немного проявить инициативу, и тогда удача обязательно повернется к вам нужной стороной. Не нужно кичиться и расхваливать свои достоинства. Упоминание промежду слов, что вы умеете монтировать видео или рисовать, или справитесь с бухгалтерией вашего знакомого-предпринимателя, могут быть началом вашей успешной карьеры. Как часто случай решает всю вашу дальнейшую жизнь.
4. Полюбите свет. Знаете ли вы о том, что в медицине есть такое понятие, как светотерапия – лечение светом. А ведь свет во многом влияет на наше самочувствие и настроение. Вспомните с каким нетерпением мы ждем весну – и день дольше и солнышко чаще радует – весело. А осенью наоборот хочется зарыться в плед и ни о чем не думать, потому что темно, холодно и слякотно. Все дело в том, что в темноте гипофиз вырабатывает гормон мелатонин, порождающий тоску и упадническое настроение. А вот свет прекращает этот процесс, и неважно это солнце или софиты, или лампочка ярче, главное, что вам снова захочется гонятся за удачей.
5. Делайте то, что по душе. Не стремитесь соответствовать окружающим. Ведь удача приходит к тем, кто старается удовлетворить свои потребности. Как часто профессию своему ребенку выбирают родители, сосем не считаясь с его мнением. И столь же часто дипломы так и остаются лежать в шкафу. Отбросьте стереотипы. Может вы мечтали быть парикмахером, а не юристом. Добиться успеха и признания можно в любой специальности. А любимое дело принесет вам радость и счастье.
6. Мыслите соногенно. Звучит? Это непонятное слово говорит о том, как мы думаем. Никогда не говорите не то что вслух, а даже мысленно «Я неудачник», «хотелось как лучше, а получилось как всегда». Мысли материальны, поэтому мы сами вправе привлечь удачу. Улыбайтесь и говорите себе: «Я необычайно удачлива», «Мне повезло», «Я счастлива». И так оно и будет. Просто неудачи не будут слышать от вас дифирамбы в свой адрес и уйдут.
7. Не зацикливайтесь. Многие помнят каждую неприятную мелочь, и всячески о ней вспоминают. Они снова и снова переживают тот негатив и оказываются в замкнутом кругу. Берите пример с детей. Только что рыдающий малыш уже улыбается и сосредоточенно изучает новую игрушку. Так и вы – не застревайте. Умейте переключать свое внимание, мысли и действия в сторону лучшего.
8. Относитесь к жизни, как к игре. А в любой игре есть победитель и проигравший. Не беда, если сегодня вы проиграли, завтра обязательно сорвете Джек пот. Как говорил барон Мюнхгаузен: «Вы слишком серьезны, господа!» — переизбыток серьезности ведет к постоянному напряжению и в конечном итоге срыву. Будьте азартны!
9. Улыбайтесь. Психологи советуют улыбаться даже через силу, и уже через некоторое время улыбка станет вашей хорошей привычкой. А активно работающие мышцы, когда мы улыбаемся, расширяют кровеносные сосуды и улучшают снабжение мозга кислородом. в результате вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. И общаться с улыбчивым человеком гораздо приятнее, чем с угрюмой букой.
10. Смотрите комедии. Смех продлевает жизнь, а еще это природное обезболивающее средство. А если ничего не болит – настроение лучше и хочется горы свернуть. Именно благодаря хорошему настроению в голове рождаются грандиозные идеи и варианты их воплощения.
11. Окружайте себя позитивом. Вы любитель ужастиков, криминальных хроник и прочих мрачностей – не ждите, что удача позвонит в вашу дверь. Чтобы привлечь удачу окружайте себя позитивом – хорошей музыкой, красивыми вещами, веселыми людьми, милыми животными. Пускайте в сердце только хорошее, программируйте себя на радость и везение. В такой нехитрый способ.
12. Приобщайтесь к прекрасному. Искусство исцеляет душу, уводит от будничной суеты и настраивает на позитивные преобразования в собственной жизни. Сходите в кино, театр, музей или филармонию. Не по душе, тогда пройдитесь по аллеям ботанического сада или покормите животных в зоопарке. Вы и не заметите, как хандра уйдет. А всему этому есть научное объяснение: яркие впечатления повышают активность лимбической системы головного мозга, что создает отличную базу для генерации идей.
13. Слейтесь с природой. Откажитесь от поездки на метро в пользу прогулки в парке. А лучше всего уехать за пределы мегаполиса. Пройдитесь босиком по траве, вдохните запахи леса, постойте в обнимку с деревом. А зимой послушайте хруст снега и полюбуйтесь посеребренными инеем деревьями. Такие прогулки снимают усталость и агрессию, освобождают внутренние резервы – и вы вновь готовы творить.
14. Питайтесь правильно. Не увлекайтесь строгими диетами – недостаточное питание мозга приводит к повышению утомляемости. В таком состоянии и удачу точно проглядите. Кроме всего, еда — источник удовольствия. Кусок торта или мороженое могут спровоцировать такой выброс эндорфинов, что вас озарит идея, достойная Нобелевской премии! Словом, не лишайте себя радости и душевного равновесия голоданием, но и не делайте культа из еды.
15. Творите. Терапевтический эффект хобби доказан. И пусть вашу самодеятельность не лицезреют толпы поклонников, зато от стресса не останется и следа. Настоящие творцы – одни из самых счастливых людей!
16. Пробуйте. Если вам поступит весьма странное на первый взгляд предложение, ответьте «да». Если подвернулся шанс попробовать себя в новой сфере – пробуйте. Удача любит тех, кто не топчется на месте, а способен на самые безумные поступки. Смените работу, получите принципиально другое образование. Такие изменения в жизни притянут удачу за хвост.
17. Хвалите себя. Радуйтесь маленьким победам. Не сетуйте, что такая мелочь не успех, вот у других достижения. Cами подшили занавески – умницы; подготовили срочный отчет — молодцы. Хвалите и поощряйте себя маленькими подарками. Как говорят психологи, такие подарки на видном месте — это как кубок победы. И глядя на него хочется свершать новые дела.
18. Освободитесь от всего лишнего. Отдайте долги, простите обидчиков, выбросьте старые вещи – очистите жизнь, как компьютер от ненужных файлов. Вы сразу почувствуете себя свободным и готовым к новым свершениям.
19. Выберите себе талисман. Пусть это будет колечко или подвеска, а может маленький плюшевый мишка, главное, чтобы с этим предметом были связаны приятные мысли. Верьте, что ваш талисман притягивает удачу, и вы вправду станете более успешной. Тут срабатывает эффект плацебо: когда пациенту дают таблетку-пустышку, но говорят, что это чудодейственное лекарство, больной выздоравливает – настолько сильна вера в исцеление!
20. Верьте в свою везучесть. Найти в своей жизни признаки удачливости очень просто. Это только кажется, что для радости нет причин, а на само деле… Вы живете в прекрасном районе, у вас лучшие соседи(муж, дети), вы обладательница идеальной фигуры, у вас любимая работа. Ощутите себя везунчиком, вы будете уже на полпути к успеху.
Умейте отводить от себя неприятности, предотвращать негативные последствия своих и чужих поступков, не отчаивайтесь в трудных ситуациях. И тогда ваша жизнь будет идти вдоль белой полосы!
13 декабря 2012 olaxali Полезное
