Динамичный апрель. Скажи «ДА!»
Идея этого проекта пришла ко мне две недели назад, когда я читала ленту в Фейсбуке, и оказалось, что почти все мои друзья начали тренироваться, кто в фитнес-клубах, кто покупает новый велосипед, кто по утрам в "Юность" ходит, есть и чемпионки по теннису, которые растят новых чемпионок. Компания подбиралась прекрасная, после фотографий 
raisна вершине очередной горы и после фоток Димы после утреннего заплыва в бассейне nehludoff я поняла ВСЁ — этот Апрель будет Динамичным!
Мне всегда нравилась идея соревнований с самим собой, не сравнения с кем-то, а именно победы над самим собой, когда ты каждый день становишься лучше чем вчера, сильнее, выносливее, спортивнее, когда единственный твой конкурент это — "ты-вчерашний", а единственный твой идеал -это "ты-завтрашний"..
Я вспомнила, что моя "персональная победа" была летом позапрошлого года, когда мы совершили восхождение на Иремель, насколько важно было быть хорошо физически подготовленной, ведь мы прошли 18 километров по лесу, в гору, по курумнику, и потом столько же обратно , мне правда удалось чуть подсократить дорогу. И сколько было эмоций, когда мы оказались на вершине!
По этому фото сразу видно все, вот, например, kabzon642642 очень радуется своей персональной победе) А ведь он единственный, кто в поход на Иремель брал ролики) БОльшая радость только у
ufa_tatarin 🙂
МЕХАНИКА ПРОЕКТА.
Что надо делать.
Мы собираем две команды, парней и девушек и начинаем с 1 апреля тренироваться по индивидуальной программе для каждого,с учетом целей, которые человек сам для себя ставит, эти цели могут быть выражены как в количественных показателях (например, отжаться 100 раз или пробежать километр за определенное число минут, ну или выиграть партию в теннис, или проплыв стометровку лучше, чем делал это пять лет назад). так и в качественных, как должно улучшиться общее состояние и мировосприятие.Главное, что человек сам для себя устанавливает эту планку.
Итак, есть две команды, пока в каждой по 10 человек. С девочками занимаюсь я, вместе достигаем поставленных целей, мальчиков консультирует КМС по пауэрлифтингу мой брат Александр Куцуев.
1 апреля пишем в группу проекта "Динамичный апрель" ВКонтакте, те результаты которые вы намерены достичь к 9 мая, дню вашей личной ПОБЕДЫ. Выкладываем фото с кратким описанием того, каким видом физической активности Вы собираетесь заниматься для достижения результата. Если требуется совет по программе тренировке указывает, ТРЕБУЕТСЯ СОВЕТ, тоже самое в случае с затруднениями по плану питания.
Далее каждый день пишем в группе отчет с фото с хэштэгом #динамичный апрель #динамофитнес в Инстраграмме и Фейсбуке, каждую неделю у нас будет победитель. Еще еженедельно будут проходить спортивные ивенты, по будет бегать в парке, заниматься гимнатсикой, плавать в бассейне, подтягиваться на турниках -в обющем, кто хочет прожить этот месяц весело с пользой для души и тема. Добро пожаловать!
9 мая -в День победы мы всем составом совершим восхождение на Иремель, и для каждого это будет его персональная победа
Если ты в команде. Скажи!
27 марта 2014 evakutsueva Здоровье
Источник: http://evakutsueva.livejournal.com/187306.html
