Иремель. Туда и Обратно
Я прицениваюсь к горному сверхмарафону ( 45 км) на вершину Большого Иремеля, он пройдет 5 октября в деревне Николаевка Белорецкого района и традиционно закрывает скайранниговый сезон в России.
Как всегда, для меня важно участие, а для этого нужно пробежать 45 км хотя бы за 7 часов от старта в Николаевке до вершины и обратно. Подъем по высоте 1200 метров.
фото 
iwar
Поэтому я решил сбегать, пока хорошая погода и оценить свои результаты.
Я категорически убеждаюсь, что хорошее, дорогое снаряжение стоит того.
Очень доволен своими кроссами Salamon. Мокрая трава, 3 брода и болота, я больше не осторожничаю. Вода как вливается , так и выливается из них) За 50 км -не одной мозоли !
Бежал в термобелье RED FОХ, наподобие костюма супергероя)) Ткань многослойная , в нужных местах испаряет, в нужных согревает)) В нем не горячо, не холодно, не мокро.
Мое любимое место горный альпийский луг перед вершиной
На лугу чистейший вкуснейший родник, текущий с Иремеля.
Вершина. 5 сентября. Было очень тепло, так даже летом не всегда бывает. Ветра почти нет, я в шортах и майке.
Надпись 102.жж.рф на железном ящике отодралась, рекламное место сдано продавцам виагры)
В контрольное время "туда" 4.30 я практически уложился( у меня были остановки на посту Нацпарка и ненужные переодевания, и я пробежал я на 1 км больше))
На горе огромное количество голубики и клюквы
По пути на гору встретил спускающихся челябинских туристов с тяжелыми рюкзаками, поднялся, вернулся, встретил опять, они прошли километра 4 от силы.
По сравнению с туристами, я конечно "скайраннер")
Но вот по сравнению со скайраннерами ( рекорд трассы 3часа 50 минут Родыгин Владимир из Первоуральска) я пока настоящий "турист"
Обратный путь, вниз(!) занял у меня 5 часов!!
Я уже не мог бежать, а только шел -очень болели все мышцы ног. Это пока мое наиболее слабое место на длинной дистанции. Следующее — сердце и дыхалка.
Итого, моя средняя скорость со всеми остановками составила 5 км/час. А надо около 7км/ч.
Потренируюсь в Уфе, сделаю еще один контрольный забег на Иремель в конце сентября, и потом приму решение об участие в сверхмарафоне.
9 сентября 2013 rais Здоровье
Источник: http://rais.livejournal.com/519684.html
