Открытие
В минувшую субботу, после тренировки (которая была в четверг, кстати) у меня адово болели руки. Я даже спать не могла.
Не могла их разогнуть или наоборот согнуть, ходила как артрозная — вся скрюченная и недовольная. И мне очень хотелось фруктов…
Не знаю как мне это пришло в голову, но я сделала себе сок (свежевыжатый) из моркови и яблока, потом в блендере еще с бананом смешала и выпила перед сном.
Я рассчитывала на то, что с такой болью мне придется мириться еще дня три (исходила из собственного опыта, хотя ТАК у меня еще никогда ничто не болело).
Каково же было мое удивление, когда утром не болела ни одна, даже самая вредная, мышца
Морковый сок — очень мощное обезболивающее.
Признаюсь честно, перерыла много материалов, но так и не сообразила, что именно из богатого химического состава отвечает за такой эффект, ну да пофиг.
Я пью сок уже третий день и мышечная боль становится заметно меньше.
Вот что мне рассказала Вики:
— активизирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы, регулирует углеводный обмен, обладает антисептическим, противовоспалительным, обезболивающим и ранозаживляющим свойствами.
— обладает спазмолитическим, сосудорасширяющим действием на коронарные и периферические сосуды, расслабляет гладкую мускулатуру, оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему.
Ну и ко всему прочему в сочетании с бананом, это просто калиево-триптофановая атака (что как раз необходимо мышцам в таком состоянии).
А я и не знала!)))
4 февраля 2013 new-plague Здоровье
Источник: http://new-plague.livejournal.com/424479.html
