Йога. Тест
0. Вчера был первый раз в жизни на йоге. Наконец выбрался. А при моем образе жизни просто необходимо на что-то подобное ходить. Дальше фактами.
1. Я «охренел»(так и сказал, какое я все таки быдло). Занятие продлилось 3 часа, а я максимум дал 2 час. Время там течет по другому. Дома влетело, что поздно приехал.
2. Это жестче чем айкидо, ну или я просто отвык от тренировок.
3. Сначала это напоминало тренировки по бодифлексу, потом просто упражнения на растяжку и гибкость, потом что-то из акробатических номеров цирка или брейкданса, и после медитация.
4. Я коряга. А продвинутые там такое делали О_О Для меня шпагат то ого-го. У меня все время крутилось wtf? Как!? Офигеть! Упражнения 4-6 я даже близко не смог воссоздать.
5. Мышцы дико напрягаются, или у меня все атрофировалось. На половине занятия, я порой уже не мог совладать с телом, оно просто отказывалось порой подчиняться.
6. Интересно сколько мне надо будет ходить, чтобы сесть на шпагат. Растяжка Растяжка Растяжка
7. А еще это странно такое вытворять при этом стараться расслабиться и с закрытыми глазами под спокойную музыку. -_-
8. Удивительно, но после занятия ты не вымотан и не выжат как обычно это бывает, а наполнен энергией. Только некоторые мышцы плохо шевелятся, но не болят.
9. Сегодня вроде ничего не болит, только мышцы спины немного ноют и шея чуть-чуть побаливает. Остальное так слегка тянучесть ощущается. Т.е. это не как после качалки. Но эффект мне нравится.
10. Буду ходить раз в неделю, второй раз не получается, так как уж очень поздно, буду пробовать повторить дома.
Вот так у меня вообще не получалось
.jpg)
13 декабря 2013 s515151 Спорт
Источник: http://s515151.livejournal.com/349168.html
