Полностью заменить алкоголь бегом нельзя
Я больше не алкоголик.
Многолетняя зависимость преодолена.
Я могу пить или не пить. Пофиг.
Как я это понял?
Смотрите, какие стадии в пьянстве.
1. Тебе нравится бухать и от этого никаких последствий.
2. Похмелье, проблемы со здоровьем
3.Запои, болезни
4. Бросаешь пить совсем ( я на три года)
5. Находишь равноценную замену.
Для меня это стал бег( скайраннинг, походы, лыжи, плавание)
1. Бег — выдаёт тебе дофамин и серотонин- «внутренние наркотики счастья», опьянения от процесса, «этанол удовольствия» на финише.
2. Бег, как и алкоголь — социален, ты принимаешь его в компании таких же.
3. Куча компаний готово спонсировать бег.
4. Бегают красивые люди ( жаль, что не всегда такие же и умные, как твои бывшие собутыльники)
5. Бегать можно с детьми.
Правда есть и отрицательные моменты.
Полностью заменить алкоголь бегом нельзя. С алкоголем связано, кроме удовольствия, масса социокультурных и гастрономических традиций. Это становится понятно, когда смотришь Парфенон.
В беге есть тоже свои «запои»
Я получил два года назад травму стопы во время 160 км забега в Крыму.
До сих пор не могу ̶б̶у̶х̶а̶т̶ь̶ ̶в̶о̶д̶к̶у̶ бегать по асфальту, болят колени.
Поэтому, я пропускаю второй ̶т̶о̶с̶т̶ подряд уфимский марафон.
К счастью есть ̶в̶и̶н̶о̶ трейловые забеги, в которых бежишь по мягкой почве, а то даже и идёшь пешком, получая такое же удовольствие.
В общем жду, когда я снова смогу бегать гладкие марафоны. И желаю хороших результатов и главное, без травм(!) участникам уфимского марафона!
Фоточка с первого уфимского марафона.
3 сентября 2018 Раис Габитов Общество Спорт
Источник: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10213807478475022&se...
